Amberdolina Продукты питания Тыквенные семечки польза и вред

Тыквенные семечки польза и вред

Тыквенные семечки польза и вред0

После разделки тыквы не спешите выкидывать семечки. Ведь её семена являются не только вкусными, но и содержат много пользы для здоровья. Вот несколько полезных свойств тыквенных семечек.

Профилактика заболеваний простаты: они способствуют общему укреплению здоровья простаты и облегчают затрудненное мочеиспускание, связанное с увеличением предстательной железы.

Улучшение функции мочевого пузыря: в некоторых исследованиях было доказано, что экстракты семян тыквы улучшают функцию мочевого пузыря.

Лечение депрессии: тыквенные семечки содержат L-триптофан, соединения которого эффективны против депрессии.

Профилактика остеопороза: будучи богатыми цинком, семена являются естественным защитником от остеопороза. Низкое потребление цинка увеличивает вероятность остеопороза.

Противовоспалительное средство: польза тыквенных семечек еще и в том, что они способны эффективно уменьшить воспаление без побочных
эффектов.

Предупреждение камней в почках: согласно последним исследованиям, они предотвращают возникновение оксалатных камней в почках.

Лечение паразитов: они используются во многих странах в качестве народного средства от глистов и паразитов.

Источник магния: половина стакана семечек содержит суточную норму потребности человека в магнии.

Снижение холестерина: семечки содержат фитостеролы, которые снижают уровень холестерина и полезны для профилактики рака.

Теперь немного о вреде: семечки тыквы являются калорийным продуктом и поэтому ими не следует злоупотреблять людям с избыточным весом.

Если же говорить в общем о пользе и вреде тыквенных семечек, то полезных свойств в ней гораздо больше.

Читайте также:Свекла польза для здоровья
Источник
Спасибо!

Related Post

Как перестать есть сладкое?Как перестать есть сладкое?

Как мы любим сладкое, так и тянется рука за конфеткой, булочкой и тортиком. А лишний вес тем временем набирается молниеносно. Чем слаще конфетка, тем хуже ее действие на организм. На

Польза стручковой фасолиПольза стручковой фасоли

Пользу стручковой фасоли для организма трудно переоценить. Она является источником таких жизненно важных витаминов и минералов, как : марганец, калий, железо, фолиевая кислота, кальций, белок, магний, рибофлавин, тиамин, ниацин, медь.

Продукты укрепляющие иммунитетПродукты укрепляющие иммунитет

В осенне-весенние сезоны организм особенно нуждается в помощи. Поддержать здоровье и укрепить иммунитет, можно разумно откорректировав рацион питания. Не секрет, что для нормального функционирования и хорошего иммунитета, желательно чтобы меню